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O Muay thai é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional. O Muay th...

A aula reune boxe,pilates e dança.Queima mais de 700 calorias.

As aulas de zumba que tem duração de 45 min a uma hora,podem ter quiema de até 1000 calorias.

O objetivo é gastar energia, a variação da intensidade acelera o gasto calórico, melhora a coordenação motor...

O Treinamento de Força, mais popularmente conhecido como Musculação, é um treinamento que visa o fortalecimento muscular, ...

Como funcionam as aulas? Pedalar muito sem sair do lugar de forma motivadora e divertida é o objetivo do bike indoor, que a cada dia conquista ...

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