Notícias

01/10/2014

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Alongamento é uma necessidade. Qualquer programa de atividade física deve incluir exercícios de alongamento, pois a flexibilidade é uma qualidade física tão importante quant...// Ver mais

04/08/2014

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Estudos recentes demonstraram que obesos ativos possuem menor risco de saúde do que magros sedentários. Segundo a Federação Mundial de Cardiologia, pessoas que não se exercitam possuem um risco duas vezes maior de s...// Ver mais

31/03/2014

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Deixar de lado o marasmo da ergométrica e entrar nas desafiadoras aulas de spinning (ou bike indoor) pode ser proveitoso: em 60 minutos de pedalada, 600 calorias são ...// Ver mais

05/03/2014

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Mantenha-se em movimento se você pretende evitar a invalidez na velhice, alertam os cientistas. Se você tem 60 anos ou mais, cada hora adicional que você gasta sentado está relacionada ao do...// Ver mais

31/01/2014

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             Existe uma dor associada à prática de exercícios localizada na face lateral do abdomem, logo abaixo da última costela que tende a ir ...// Ver mais

22/01/2014

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O nome já diz tudo: "treinamento funcional é como são chamados os exercícios que treinam o corpo para as funções que ele foi originalmente destinado a realizar como an...// Ver mais

22/01/2014

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Durante décadas, a musculação carregou a fama de sobrecarregar o coração. “Havia um elo errôneo entre esse tipo de atividade e a morte súbita”, diz o card...// Ver mais

16/01/2014

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A epicondilite lateral, uma inflamação na região lateral do cotovelo, é mais conhecida como “cotovelo de tenista”. Existe uma estimativa de que 50% dos jogadore...// Ver mais

16/01/2014

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Existem inúmeros produtos no mercado das bebidas e suplementos nutricionais que  muitas vezes causam confusão e até medo do consumidor, fruto da falta de informação correta. D...// Ver mais

16/12/2013

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Bursites, tendinites, artroses e artrites são problemas que têm origem em partes diferentes, mas que causam dores parecidas e em partes semelhantes do corpo. Joelhos, ombros, cotovelos, tornozelos, punh...// Ver mais

16/12/2013

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Somente em 2014, o Brasil deve ter 576 mil novos casos de câncer, de acordo com estimativa apresentada pelo Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA) e pelo Ministéri...// Ver mais

16/12/2013

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A prática de atividade física, mesmo que cause desconforto a quem sofre com a dor lombar, colabora para aliviar o sintoma. É o que indica um recente estudo realizado por pesquisadores da Univers...// Ver mais

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